在小学生保管班中，供给甘旨又健康的餐食对孩子们的生长发育至关重要。下面是一份精选的小学生保管班甘旨健康菜谱大全，帮助您为孩子们供给养分丰厚又好吃的餐食。

　　1. 蛋花汤：将鸡蛋打散，参加清汤中煮熟即可。可以精确的经过孩子们的口味添加适量盐和胡椒粉调味。

　　2. 燕麦粥：将燕麦片参加水中煮沸，然后转小火渐渐熬煮至稠稠的状况。可以精确的经过喜爱添加生果或蜂蜜添加口感。

　　3. 蔬菜馄饨：将新鲜蔬菜切碎拌入馄饨馅猜中制作成馄饨，在开水中焯水后捞出即可食用。可以配上克己调料或许西红柿汁添加口味。

　　1. 西红柿炒蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散后与西红柿一同炒至熟透。可以精确的经过孩子们的口味添加适量盐和胡椒粉调味。

　　2. 酸辣马铃薯丝：将马铃薯切成细丝，用开水焯水后捞出备用。锅中参加油，放入泡发好的干辣椒和花椒爆炒出香味，再放入马铃薯丝快速翻炒均匀即可。

　　3. 香菇鸡肉粥：将香菇、鸡肉切碎后与大米一同加水渐渐煮成粥。可以精确的经过喜爱添加少量盐和胡椒粉调味。

　　1. 蔬菜沙拉卷：将新鲜蔬菜洗净切条备用，取一张春卷皮，在上面铺上蔬菜条后卷紧即可食用。可以配上克己沙拉酱添加口感。

　　2. 生果拼盘：将新鲜生果切块摆放在盘中，可以精确的经过孩子们的喜爱选不一样品种的生果。

　　3. 酸奶杯：将酸奶倒入杯中，能参加适量蜂蜜或许糖浆调味。再加上一些谷物和生果作为装修。

　　1. 西红柿牛肉面：将西红柿切碎备用，锅中参加油后放入牛肉翻炒至变色。然后参加西红柿、适量清汤和面条一同煮至面条变软即可食用。

　　2. 鱼香茄子：将茄子切成段后焯水备用。锅中加油爆香葱姜蒜末，然后放入豆瓣酱、郫县豆瓣酱、甜辣椒酱等调料快速翻炒均匀。最终放入焯过水的茄子段持续快速翻炒均匀即可。

　　3. 温菠菜拌豆腐干：将菠菜焯水后捞出沥干备用。豆腐干切成小块，放入开水中焯水后捞出沥干。将菠菜和豆腐干一同拌匀，参加适量盐和鸡精调味即可。

　　1. 紫薯馒头：将紫薯煮熟捣成泥，与面粉、酵母等资料一同揉成面团发酵至两倍大。然后将面团分割成小份，擀平包入紫薯馅料后再次发酵至两倍大。最终上锅蒸15分钟即可食用。

　　2. 玉米糊：将玉米粒参加适量清汤中烧开榨汁机打碎过滤掉残余，再次倒回锅中加热至浓稠状况即可。

　　3. 香辣爆米花：取适量爆米花放入锅中加油爆炒至微黄色时撒上辣椒粉、盐等调味品持续快速翻炒均匀即可食用。

　　以上是一份小学生保管班甘旨健康菜谱大全，包含了早餐、午饭、下午茶、晚餐和夜宵等多个时段的食谱。期望这些菜谱可以为您供给创意，为孩子们供给养分均衡又甘旨的餐食。